ショート動画で見かける「今これ」を徹底解説！
こんにちは！ひーたぱぱ（@hita_papa）です。
最近TikTokやYouTubeショート、Instagramリールなどで
「○○して、今これ」
というテロップとともに、突然ナルトダンスを踊り出す動画を見かけたことはありませんか？
「よく流れてくるけど、意味がよく分からない…」
「何が面白いの？元ネタは？」
「自分も使ってみたいけど、どう使うのが正解？」
そんな疑問を持っている方に向けて、この記事では「○○して、今これ」の意味・元ネタ・流行の理由・使い方を分かりやすく解説していきます！
ぜひ最後までご覧ください。
「○○して、今これ」とは？意味を簡単に言うと
「○○して、今これ」とは、
✅ 過去に頑張ったこと・やらかしたこと（○○）
→ ✅ その結果、今こうなっている（今これ）
という ビフォーアフター（過去→現在） を一言で表すネットミームです。
多くの場合、次のようなニュアンスがあります。
- 頑張ったのに結果が残念（報われてない）
- 真面目にやってたのに今はこう（落差）
- 自分の黒歴史をネタにする
- 成功でも失敗でも「オチ」にできる
つまり「○○して、今これ」は、“人生のギャップ”を笑いに変えるための便利フレーズなんです。
なぜ流行ってる？「ナルトダンス」とセットになった理由
このミームが爆発的に流行した理由の1つが、「○○して、今これ」の後に入る ナルトダンス の存在です。
ナルトダンスが強すぎる理由
ナルトダンスは、
- 動きが派手で一瞬で目を引く
- どこかふざけた空気が出る
- オチ・自虐・黒歴史にぴったり
- 真面目な内容の後に踊るだけで笑える
という特徴があり、“結局こうなりましたw” のオチとして万能なんですよね。
「○○して、今これ」の元ネタは？
「○○して、今これ」は特定の1人が作った言葉というより、SNSで自然発生的にテンプレ化したミームです。
ただ、流行の形としては
- テロップ「○○して、今これ」
- 間を置く（溜め）
- ナルトダンス
- コメント欄で共感・ツッコミが起きる
この流れがバズりやすく、TikTokを中心に爆発→ショート全体に拡散した形です。
「○○して、今これ」の使い方（テンプレ）
基本テンプレはこれです。
「○○して、今これ」
○○に入るのはだいたい次の3タイプです。
① 努力したのに報われない系
- 「毎日筋トレして、今これ」
- 「ダイエットして、今これ」
- 「貯金して、今これ」
→ 頑張ったのに結果が伴わない、という“自虐オチ”。
② やらかし・黒歴史系
- 「調子に乗って告白して、今これ」
- 「深夜テンションでポストして、今これ」
- 「会社で余計な一言言って、今これ」
→ “終わった感”が出るほど面白い。
③ 成功してるのにふざける系（ギャップで笑わせる）
- 「努力して夢叶えて、今これ」
- 「起業して、今これ」
- 「副業で成功して、今これ」
→ 成功しててもナルトダンスを踊ることで「台無し感」が出て笑いになるタイプです。
「○○して、今これ」例文まとめ（すぐ使える）
ここからはSNS投稿でそのまま使える例文を、ジャンル別に紹介します。
【日常系】あるある例文
- 「早起きして、今これ（寝坊）」
- 「掃除して、今これ（秒で散らかる）」
- 「節約して、今これ（なぜか散財）」
- 「健康に気をつけて、今これ（深夜ラーメン）」
【恋愛系】刺さる例文
- 「自分磨きして、今これ（彼氏なし）」
- 「モテる努力して、今これ（家で1人）」
- 「駆け引きして、今これ（既読スルー）」
- 「勇気出して告白して、今これ（友達のまま）」
【仕事・学校系】共感されやすい例文
- 「残業して、今これ（給料変わらず）」
- 「資格勉強して、今これ（落ちた）」
- 「プレゼン頑張って、今これ（上司にダメ出し）」
- 「就活頑張って、今これ（お祈り）」
【SNS・ネット系】バズり狙い例文
- 「バズらせようとして、今これ（0いいね）」
- 「伸びると思って投稿して、今これ（無風）」
- 「炎上しないように気をつけて、今これ（炎上）」
このミームの面白さは「共感＋オチ」
「○○して、今これ」がウケる理由は、笑いの仕組みがシンプルだからです。
- ○○＝視聴者も経験ある「あるある」
- 今これ＝現実のオチ（残念・意外・台無し）
- ナルトダンス＝強制的にネタ化
つまり、
共感 → 落差 → 勢いで笑わせる
この黄金パターンが完成しているんですね。
「○○して、今これ」を使うときの注意点
便利なミームですが、使い方を間違えると寒く見えることもあります。
注意点①：説明が長すぎるとテンポがわるい
「○○」は短く、分かりやすくが正解です。
×「ダイエットを1年間頑張って糖質制限もして運動もして…今これ」
〇「ダイエットして、今これ」
注意点②：自虐はOK、他人いじりは危険
このミームは基本 “自分をネタにする” から許されます。
他人をネタにすると炎上リスクが上がるので注意しましょう。
まとめ：「○○して、今これ」は“人生のギャップを笑いにする”ミーム
「○○して、今これ」は、
- 過去の努力や出来事（○○）
- 今の自分の状態（今これ）
- そのギャップを笑いに変える
というSNSミームです。
ナルトダンスとセットになることでオチが一瞬で伝わり、誰でも真似しやすく、共感も得やすい。
だからこそ、TikTokやYouTubeショートで爆発的に広まりました。
もしあなたも「○○して、今これ」を見かけたら、ぜひ“どんなギャップを見せてるのか”に注目してみてください。
理解できた瞬間、面白さが一気に増しますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事が少しでも参考になればうれしいです。
「○○して、今これ」はどんなネタでも不思議と面白くなる！
それではまた
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