Nosh（ナッシュ）で手軽にヘルシーで栄養バランスが整った食事が食べられる♪
こんにちは！男児3人育児中のひーたぱぱ（X @hita_papa）です。
会社員、子育て中の方など忙しい大人の味方「Nosh（ナッシュ）」。
ヘルシーで手軽に美味しく栄養バランスが整った食事が食べられるナッシュの魅力をお伝えします😄
おかずが冷凍で届くので、食べたいときにレンジで温めるだけという手軽さがうれしいナッシュです。
白ごはんは付いていないので白ごはんは自分で準備しましょう。
今回は「白身魚と野菜の白湯スープ」をいただきます！
野菜がたっぷりと入っててタンパク質も摂れて低カロリーな中華風の味付けです😆
カロリーはなんと200kcal👍
ナッシュはダイエットにもいいですね！
料金は注文する個数などによって変わってきますが、通常は10個セットで1個あたり620円です。
今回は初回限定価格で１食421円で購入できました。
送料が1個あたり110円くらいかかったので、実質的には1食あたり520円くらいで購入したことになります。
それではさっそく「白身魚と野菜の白湯スープ」をいただきます！
「白身魚と野菜の白湯スープ」の原材料・栄養成分
冷凍されたナッシュの蓋を少し開けてレンジで温めて食べましょう。
ナッシュは紙の容器で入ってるので、燃えるゴミに捨てられますよ。
たんぱく質は16g入っていて、脂質は9.2g、カロリーは200kcalにおさえられてヘルシーです。
白ごはんを一緒に食べても合計500kcal程度です。
ナッシュはダイエットにもいい！
野菜がたっぷりと入ってるのですが、ほとんど中国産ですね。
国産だとうれしいところですが、きっと野菜を全部国産にすると値段が跳ね上がるのでしょう。やむなしです。
白身魚はベトナム産のバンガシウスが使われています。
「白身魚と野菜の白湯スープ」をいただきます！
蓋を開けるとこんな感じ。
メインのおかずに副菜が3つ付いています。
それぞれのおかずごとにしっかりと仕切られているため、味が混ざったりすることはありません。
メインのおかず「白身魚と野菜の白湯スープ」をいただきます。
でっかい白身魚！
白湯（パイタン）スープっていう鶏ガラベースの中華風の味付けです。
薄味ですし衣も付いていないので白身魚はすごく薄味ですが、クセがなく食べやすいです。
薄味なので白ごはんが進むといった感じではないですが、塩分と油が控えめなのがうれしいです。
白身魚の下には白湯スープにひたった野菜がたっぷりと入っています。
少しとろみがあって中華の雰囲気があります。
ほうれんそう。
ベチョっとしてますが、栄養はたっぷりとれますね。
まぁベチョっとしてるのは冷凍だから仕方ないです♪
キャベツ・タケノコ・キクラゲも入っています。
野菜たっぷり♪
薄味なのですごく健康にいいものを食べてる感じがします。
副菜のニンジン。
かなり薄味のためニンジンの香りがかなり強く感じられます。
シューマイ。
シューマイは冷凍＆解答してもかなりおいしいです！
そういえばシューマイはよく冷凍食品としても売られてますね。
しっかりと中華風な味を感じて酒のつまみにもなりそうです👍
あ、そうそう。ナッシュは全体的に薄味なので、晩酌のつまみとしてはちょっと微妙だと思います。
あくまでも健康的で野菜とタンパク質がしっかり摂れるヘルシーな食事といった位置づけですね。
小松菜と玉子の和え物。
小松菜はほうれん草とは違ってシャキシャキ感が少し残ってます。
ひとつの弁当で濃い緑野菜の小松菜とほうれん草をダブルで摂れるのはうれしいですね👍
まとめ
今回いただいた「白身魚と野菜の白湯スープ」は全体的にかなり薄味で、塩分控えめ・ヘルシーな印象でした。塩分は2.5g。
油はほとんど使われておらず脂質は9.2gとかなり少ないです。
タンパク質は16gとまぁまぁ入っています。
塩分と油が控えめの食事は日々の健康的な食事にぴったりですね。
そしてカロリーはなんとたったの200kcal！低い！
白ごはんを一緒に食べても500kcalくらいなのでダイエットにもかなりいいです。
手軽にヘルシーで栄養バランスが整った食事でダイエットもできることを考えると、ナッシュはかなり優秀だと思います😄👍
ナッシュはダイエットにも使える！
最後までお読みいただきありがとうございました！
この記事が少しでも参考になればうれしいです。
皆さんもぜひ「Nosh（ナッシュ）」を試してみてくださいね。
手軽でおいしくヘルシー！栄養バランスも整いますよ👍
「X（@hita_papa）」もやってます😄
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それではまたっ
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